@Beldam Voy a hacer eso que dices, porque es muy cierto, cuanto más luchas por intentar quitarte un pensamiento de la cabeza, peor es. A ver si puedo sustituir esos pensamientos por una afirmación positiva. Buscaré una frase para mí. Ayer precisamente apunté una que me gustó y que ví en una lectura de tarot por youtube. Lo mismo la tomo para mí.

@blancanieves Exacto, es cuando te pones en plan cabezota "este vicio me lo quito yo" pues se te quita, así acabé con lo de lavarme las manos todo el tiempo. Pero a la hora de programar una piedra, no veas lo que me cuesta quitarme las dudas de la cabeza, me resulta muy difícil. Por cierto, me encanta la Princesa Bultos

Gracias por vuestra ayuda

La espada inmediatamente te da una estocada revelándote que esa reinado de lo mental es lo que
te tiene atada en el presente... y que la huída de ese pensar repetitivo e insistente (el caballero) solo será
conseguido y coronado con exito si finalmente consigues conectarte de verdad con tus emociones profundas
(que nada que ver tienen con tus exabruptos de origen intelectual) y confiar en aquella sabiduría que tienes dentro
en la cual que no te has atrevido confiar.

Confía! Actúa! y disfruta.

Exitos.

(06-12-2016, 17:36 PM)Porunn escribió:  Lo que hay en el trasfondo de todo, de las fobias, de la ansiedad generalizada y del trastorno obsesivo compulsivo es el miedo. Y no puedo evitar tener miedo. Las personas sin miedo no existen, el problema es que algunos nos rallamos con ese miedo y aparecen las ansiedades y las compulsiones. Como dice @glow al final un ritual se tapa con otro, y lo que suelo hacer cuando pienso que no he hecho bien un "ritual esotérico" es arreglarlo con un "ritual compulsivo" de esos que repetimos los que tenemos TOC para quedarnos tranquilos y que se nos pase la paranoia.
Lo que he decidido hacer es dejar de luchar contra mis miedos, dejar que salgan y, simplemente mirarlos desde afuera y pensar "todo va a salir bien, solo es miedo, deja que se vaya". Al rato me calmo y sigo con lo mío, con la seguridad de que todo va a salir bien. Y así haré, hasta que supere esto. Es lo que hice con el lavado de manos. Espero que me funcione con todo.
Ya fui a un psicólogo de la SS, fue muy frustrante. Si veo que pasa el tiempo y esto resurge o empeora, volveré, pero le pediré a mi médico de cabecera que me mande a otro psicólogo distinto.
No voy a dejar que mis miedos me aparten de lo que me gusta de verdad. El camino espiritual es difícil para todo el mundo, a mí me ha tocado esta traba, a otros les tocarán otras cosas. Voy a recuperar el disfrute y a seguir avanzando, porque en el fondo de todo está esa reina de copas, que soy yo, que me está diciendo que confíe en mí, que todo va a salir bien, a pesar de ese puñetero caballo de espadas, jajaja.

Gracias de todo corazón @glow @Daikichi @Marina

Asi es es el miedo llevado su extremo, pero todo es producto o mejor interpretemos a esa reina.. creado por ella.
Suerte en tu cruzada .

Hola..veo la tirada bastante clara:
El as de espadas.es la claridad mental,el caballero es ir sin miedo a la batalla con tu mente y la reina de copas indica No abusar de la imaginación, sino saber usarla para un proyecto real..alejarse de la fantasía. Me agrada ver cuanta ayuda as recibidoen este espacio ..ese aire de compañerismo que contagia ^^..el estudio de la psicologia es mi hobbie ,si me permites ver tu caso bajo mi punto de vista diaria que sufres Apego,ya que muestras tendencias obsesivas que pueden ser causantes por 3 factores: seguridad, autorrealización y placer. Pero toda conducta obsesiva que quita a lo largo ..la autonomía personal, se base en un miedo.siendo la raíz Un Ideal detras.
Entiendo que para analizar esta raíz debes lograr una ente mas calma, y para eso existe un método que calculo que te sera mas practico dentro de todas las meditaciones convencionales y es la Mindfullnes. Éxitos
SAludos

@tant0 Qué bonita tu interpretación, ese es mi objetivo: recuperar el disfrute de mis emociones e instintos, recuperar mi reina de copas.

@Marina Jajaja, me encanta lo de "tu cruzada", es así, es una lucha cada día.

@Aste930 Es cierto, me encanta haber compartido mi situación en este post, cuando lo hice pensé que no me comprenderían o me tacharían de loca, pero veo que me han comprendido bastante bien y compartido también sus experiencias. Tienes más razón que un santo con eso de que las conductas obsesivas te quitan autonomía personal. Pasas de tener esa autonomía a ser un autómata... con esos rituales repetitivos que haces para quedarte tranquilo.

Gracias de corazón por vuestra ayuda.

(06-12-2016, 03:50 AM)Daikichi escribió:  

(06-12-2016, 00:24 AM)Porunn escribió:  A ver. Tengo TOC (trastorno obsesivo compulsivo) desde hace tiempo, yo a todo le llamo nervios, me daba por lavarme mucho las manos, ya lo tengo más controlado, hubo in tiempo en el que lo hacía cada 5 minutos. Ya no es un problema, aunque sigo siendo pulcra y escrupulosa de narices, pero eso ha sido siempre. Lo que pasa es que sigo teniendo ideas pesadas que me dan vueltas a la sesera; por ejemplo, me da por pensar que he dejado la luz encendida del baño y no me puedo quitar de la cabeza esa idea hasta que no me levanto, a las 4 de la mañana y abro la puertas.

Veréis, esto no me afecta para echar las cartas, porque mientras barajo me concentro en la pregunta y eso me distrae. Pero cuando quiero hacer algún ritual, cosa que siempre he disfrutado mucho, pues últimamente me obsesiono con que no lo estoy haciendo bien y miedos de ese tipo y al final lo acabo dejando. He perdido mucha capacidad de disfrute y quiero empoderarme y evolucionar y este TOC me está "TOCando" las narices (nunca mejor dicho) porque me quita mucha paz interior que es esencial para estas cosas.

He pedido consejo a las cartas. ¿Qué me recomiendan para recuperar la serenidad interior?



A ver, el as de espadas es poder y fuerza mental, pero hacia este as de espadas se dirige el caballo de espadas a toda leche, que es la carta de la necesidad imperiosa de tranquilidad para encontrar la paz interior, tiene guasa porque así es como lo escribí en unos apuntes que tengo. La reina de copas soy yo, la mujer intuitiva que desea disfrutar de sus creencias y rituales de toda la vida. Creo que también puede avisar de que me pierdo en "fantasias irreales" que me ponen de los nervios.
Visto en general, me recomiendan un cambio radical por el as de espadas, pero es que ahí está la cosa. ¿Cómo lo hago? La carta final es la reina de copas, ¿me dejo llevar y confío en mi intuición? Estoy pensando en hacer un pequeño ritual con una amatista que tengo, depositar en ella mis miedos y arrojarla al mar para así éstos se alejen de mí y se disuelvan en la naturaleza.

¿Qué pensáis? Agradeceré interpretaciones y consejos pero por favor, no me seáis agoreros, jajaja.

Hola Porunn ¿Como estas? Pues es dificil tu situacion pero te entiendo perfectamente dado que conozco a una persona cercana que tiene GAD (General Anxiety Disorder ) o bien Sindrome de Ansiedad Generalizado.

Como yo sé leer ingles Internet, he bajado muchos libros especializados en Trastornos de Ansiedad para ayudarlo y he estado estudiando estas enfermedades desde hace un buen tiempo, con fundamentos teoricos y muchas practicas efectivas que requieren de paciencia.

"Las obsesiones son un conjunto de imagenes, pensamientos o impulsos negativos, repetitivos y persistentes que generan una gran cantidad de ansiedad, angustia , tension, verguenza llevando a quienes los padecen a tener conductas o comportamientos llamados Rituales con la finalidad de reducir la ansiedad. Sin embargo estos Rituales o Compulsiones solo reducen la ansiedad temporalmente y agravan la persistencia de las imagenes con el tiempo".

Existen varios tipos de Obsesivos:

Los «lavadores» y los «limpiadores» -
Los «verificadores» - Los «repetidores» - Los «ordenadores» - Los «acumuladores» -
Los «ritualizadores mentales», los «atormentados» y los «obsesivos puros»

Todo lo que has vivido lo sé de primera mano, esto no se soluciona asi como asi , es muy dificil hacerlo sin ayuda profesional o sin guia especial o conocimiento.

Los Psicólogos lamentablemente no te van a poder ayudar al 100% (por varios motivos que compartiras) pero si te decidis ser perseverante te recomendaría que te embarques a estudiar y leer libros adecuados de la enfermedad y de los Trastornos de Ansiedad porque todos estan conectados entre si.

Olvídate sola y sin recursos no vas a poder superar el problema del todo, necesitas realizar Terapia cognitiva al menos...

Respecto a la tirada es clara:

As de Espadas son las obsesiones, Caballero de Espadas es la lucha y el combate contra ellas y la Reina de Copas como Madre de la Psicologia y Psiquiatria te piden conocer tu trastorno y el funcionamiento de tu mente para poder darle lucha.

Haceme caso, no te vas a arrepentir, si tenes al menos una hora libre al dia, dedicate a estudiar la enfermedad con libros de autoayuda (si sabes Ingles) y con el tiempo y mucha paciencia vas a mejorar tu situacion.

Saludos y Suerte!

Estoy totalmente de acuerdo con tu contestación, pienso que el cerebro es el gran desconocido de nuestro cuerpo y lo mejor es pedir ayuda a un médico, muchas veces se tratan como la diabetes y se ha de ver de igual forma, se soy diabetico tomo insulina, si mi cerebro no produce serotonina, fluoxetina etc la tomo, no hay más y con una simple pastilla del compuesto que necesitas se soluciona. También puedes acudir a la homeopatía, flores de Bach etc... Normamente estos pequeños transtornos son de personas con gran sensibilidad, se dice que los tontos no se deprimen, hay estudios muy recientes que demuestran que una gran mayoría de los grandes músico, y artistas han sufrido alguno transtorno en el cerebro, yo hace años tomo alguna de estas pastillas, y me va fantástica. Incluso el médico de cabecera te lo soluciona...Saludos....

(10-12-2016, 12:04 PM)maitelu geminis escribió:  Estoy totalmente de acuerdo con tu contestación, pienso que el cerebro es el gran desconocido de nuestro cuerpo y lo mejor es pedir ayuda a un médico, muchas veces se tratan como la diabetes y se ha de ver de igual forma, se soy diabetico tomo insulina, si mi cerebro no produce serotonina, fluoxetina etc la tomo, no hay más y con una simple pastilla del compuesto que necesitas se soluciona. También puedes acudir a la homeopatía, flores de Bach etc... Normamente estos pequeños transtornos son de personas con gran sensibilidad, se dice que los tontos no se deprimen, hay estudios muy recientes que demuestran que una gran mayoría de los grandes músico, y artistas han sufrido alguno transtorno en el cerebro, yo hace años tomo alguna de estas pastillas, y me va fantástica. Incluso el médico de cabecera te lo soluciona...Saludos....

Hola Maitelu. Si veo que pasa un tiempo prudencial y no logro controlarlo, tendré que volver otra vez. Fui unos meses por ansiedad, pero se me quitó y no he vuelto, aquello fue hace años. Intentaré hacerlo yo sola pero si no puedo tendré que plantearme volver a pedir cita y a ver qué me dicen ahora. Me alegro de que te esté yendo bien en tu caso. Bueno... y lo de los artistas está claro: cuando más sufren es cuando hacen sus mejores creaciones, es cruel pero es así.

Muchas gracias por tu aporte

(10-12-2016, 22:18 PM)Porunn escribió:  

(10-12-2016, 12:04 PM)maitelu geminis escribió:  Estoy totalmente de acuerdo con tu contestación, pienso que el cerebro es el gran desconocido de nuestro cuerpo y lo mejor es pedir ayuda a un médico, muchas veces se tratan como la diabetes y se ha de ver de igual forma, se soy diabetico tomo insulina, si mi cerebro no produce serotonina, fluoxetina etc la tomo, no hay más y con una simple pastilla del compuesto que necesitas se soluciona. También puedes acudir a la homeopatía, flores de Bach etc... Normamente estos pequeños transtornos son de personas con gran sensibilidad, se dice que los tontos no se deprimen, hay estudios muy recientes que demuestran que una gran mayoría de los grandes músico, y artistas han sufrido alguno transtorno en el cerebro, yo hace años tomo alguna de estas pastillas, y me va fantástica. Incluso el médico de cabecera te lo soluciona...Saludos....

Hola Maitelu. Si veo que pasa un tiempo prudencial y no logro controlarlo, tendré que volver otra vez. Fui unos meses por ansiedad, pero se me quitó y no he vuelto, aquello fue hace años. Intentaré hacerlo yo sola pero si no puedo tendré que plantearme volver a pedir cita y a ver qué me dicen ahora. Me alegro de que te esté yendo bien en tu caso. Bueno... y lo de los artistas está claro: cuando más sufren es cuando hacen sus mejores creaciones, es cruel pero es así.

Muchas gracias por tu aporte

Animo @Porunn veras como poco a poco tu puedes es cuestion como bien dijiste de tener positividad y de realmente ponerse en serio a ello muchos

Gracias @Azulturquesa estoy en ello cada día. Espero se apacigüe con el tiempo y la insistencia. Tengo fe