Habéis intentado hacer meditaciones grupales guiadas??. Pueden ser mucho más productivas, no se trata de llegar al Nirvana, solo de encontrar unos minutos de conexión interior. Tampoco hay que pasarse una hora, quizás 15 minutos sean suficientes. Centrar la mente en la respiración, sentir tu propio cuerpo, cada latido, cada palpitación. Es ser más consciente del YO. Para mi es suficiente y me ayuda a sentirme mejor...
Imposible meditar !!!!!
rosana561 escribió:
Habéis intentado hacer meditaciones grupales guiadas??. Pueden ser mucho más productivas, no se trata de llegar al Nirvana, solo de encontrar unos minutos de conexión interior. Tampoco hay que pasarse una hora, quizás 15 minutos sean suficientes. Centrar la mente en la respiración, sentir tu propio cuerpo, cada latido, cada palpitación. Es ser más consciente del YO. Para mi es suficiente y me ayuda a sentirme mejor...
No, la verdad que nunca medite en grupo.
Bueno sí, jajajj....
ahora que me acuerdo una vez en el colegio, aunque parezca mentira, los maestros hicieron una clase de meditación, estábamos tumbados en el pasillo del colegio, como en unas colchonetas, y nos iban diciendo por ejemplo: levanta el brazo muy lentamente y luego dejalo caer igual, y era como si cayera como peso muerto fue muy relajante, con las piernas igual. Además teníamos que imaginar que estábamos como en una playa y todo lo que iban diciendo. Fue divertido, la verdad.Y al estar toda la clase allí, pues imposible quedarse dormida, pero el problema de cuando medito sola es que lo hago en mi habitación tumbada en la cama y me quedo frita
ueño: 
Me gusta
Lo has descrito perfectamente. La meditación no consiste únicamente en estar quieto y solo. Es, por sobre todo, estar tranquilo con uno mismo en cualquier sitio, incluso en una rave de Pocholos. Ser más conscientes del YO en cualquier lugar.
https://www.youtube.com/shorts/qQSQho2bT_Q
https://www.youtube.com/shorts/qQSQho2bT_Q
rosana561 escribió:
Habéis intentado hacer meditaciones grupales guiadas??. Pueden ser mucho más productivas, no se trata de llegar al Nirvana, solo de encontrar unos minutos de conexión interior. Tampoco hay que pasarse una hora, quizás 15 minutos sean suficientes. Centrar la mente en la respiración, sentir tu propio cuerpo, cada latido, cada palpitación. Es ser más consciente del YO. Para mi es suficiente y me ayuda a sentirme mejor...
Editado por Aquariantarot 08-04-2022, 12:53
Para leer artículos interesantes sobre tarot y esoterismo o para pedir una lectura de tarot visita www.aquariantarot.es
Me gusta
Temas similares
