Llevo como dos años para acá, que no quiero echarme a dormir pues me despierto al rato y tengo pensamientos muy negativos, de muy mala vibración... en plan que la vida es una mierda, q no voy a salir de este trabajo nunca, que da igual cuanto haga porque no sirve para nada luchar... llego a pensar que la vida no tiene sentido y me abruma la negatividad. Llevo así mucho tiempo y es q es como estar en una espiral de la cual no salgo... es como queestoy bloqueada

Alguien opina? Le.ocurre?

Has probado algún tipo de terapia tipo mindfulness o así, ayuda para centrarse en el ahora y no darle vueltas a cosas negativas...

Estoy de acuerdo con Nanahi, busca ayuda externa, intenta alimentarte bien, pues es muy importante para la cabeza estar bien nutrido. Hazte análisis de sangre para ver si tienes alguna carencia y viste con colores alegres. Si te cuesta sonreír, mirate en el espejo y sujeta entre los labios un lapicero de lado a lado de la comisura de la boca. Al verte sonreír, sonreirás sin darte cuenta y te encontrarás mejor. Estirate y levanta los brazos como si ganases. Estos simples ejercicios van fenomenal para levantar el ánimo por las mañanas. Fuerza y ánimo. Tu puedes.

(21-04-2017, 22:09 PM)Larita13 escribió:  Estoy de acuerdo con Nanahi, busca ayuda externa, intenta alimentarte bien, pues es muy importante para la cabeza estar bien nutrido. Hazte análisis de sangre para ver si tienes alguna carencia y viste con colores alegres. Si te cuesta sonreír, mirate en el espejo y sujeta entre los labios un lapicero de lado a lado de la comisura de la boca. Al verte sonreír, sonreirás sin darte cuenta y te encontrarás mejor. Estirate y levanta los brazos como si ganases. Estos simples ejercicios van fenomenal para levantar el ánimo por las mañanas. Fuerza y ánimo. Tu puedes.

@nanahi la cosa es que medito y eso de vez en cuando pero solo me.ocurre por la noche que duermo un rato y me desvelo.
@Larita13 me encantan los colores, siempre llevo, hago deporte, leo, estudio... pero es llegar la noxe dormir y desperttarme y empezar mi pesadilla particular. No se si es ya mi.subconciente o que

(21-04-2017, 23:10 PM)estrella92 escribió:  

(21-04-2017, 22:09 PM)Larita13 escribió:  Estoy de acuerdo con Nanahi, busca ayuda externa, intenta alimentarte bien, pues es muy importante para la cabeza estar bien nutrido. Hazte análisis de sangre para ver si tienes alguna carencia y viste con colores alegres. Si te cuesta sonreír, mirate en el espejo y sujeta entre los labios un lapicero de lado a lado de la comisura de la boca. Al verte sonreír, sonreirás sin darte cuenta y te encontrarás mejor. Estirate y levanta los brazos como si ganases. Estos simples ejercicios van fenomenal para levantar el ánimo por las mañanas. Fuerza y ánimo. Tu puedes.

@nanahi la cosa es que medito y eso de vez en cuando pero solo me.ocurre por la noche que duermo un rato y me desvelo.
@Larita13 me encantan los colores, siempre llevo, hago deporte, leo, estudio... pero es llegar la noxe dormir y desperttarme y empezar mi pesadilla particular. No se si es ya mi.subconciente o que

Pues si parece que tengas algo en el subconsciente que tienes que sacar...No sé, a mi por ejemplo el yoga me ha ido muy bien pq tengo tendencia a darle mil vueltas a las cosas..Hay vídeos en YouTube por si quieres probar... También me dijeron que antes de irte a dormir que diese las gracias por cinco cosas que me habían pasado durante el día que te ibas a dormir más tranquila porque yo hay épocas que paso insomnio...Ves probando algo encontrás!

@nanahi llevo un tiempo que practico la gratitud x las mañanas y al dormir.cambie las lentes hace muxo de como mirar la vida pero es llegar esta hora y panico

Y si fueras a un psiquiatra?
Por favor con respeto lo digo.hacer terapia.medicación etc
Y salir en mi opinión.quizas tengas un pico de stress
Q salgas adelante.un abrazo. Y piensa mucho en tdo lo q te decimos todas

Si has intentado tú sola con cosas tan buenas como te dicen las compañeras y no te han resultado, quizás pudieras tratar ir con un psicólogo, con un especialista porque en ocasiones no podemos solos y más cuando no sabemos de dónde viene el malestar que tenemos.
Es que puede ser que lo que te moleste este clavado en tu subconsciente fuertemente, pero sin que tu puedas reconocerlo y por eso necesitas la guía de una persona que pueda ayudarte a encontrar el porqué de ese sentir y es que la mente es tan compleja que por eso en ocasiones necesitamos ayuda para poder reconocer y sacar lo que nos está perjudicando.

Hola a mi me sugiere que tu mente a tomado el control, por tus comentarios la tienes muy activa y en modo automático, lo digo porque lo de la numeración en otro post, que te despiertes a una hora y que vuelvan ciertos pensamientos es similar ..algo parecido a un patrón que se repite .