Hola! Me gustaría conocer a gente que medite y que cuente su experiencia. Yo cuando me siento desconectada de mi misma 10 min de meditación, me hace volver hacia mi. Me encantaría ser más constante porque la verdad me da ese cable a la tierra que tanto necesito.

Yo medito, algunas veces me quedo dormida y otras veces encuentro respuestas certeras o confusas.

Hola. Yo hago yoga y antes y después de la clase hago meditación 10 min y me da claridad mental. A veces tengo algún problema o una duda y meditar me ayuda a aclarar y despejar un poco la mente y si bien no me resuelve el problema en el momento...en el transcurso del día consigo encontrar la respuesta q estaba buscando.

Te dejo de corazon la meditacion que practico yo, se llama kriya yoga, es la meditacion mas avanzadas de todas, es sentada, no con ejercicios. Solo que no es facil acceder al kriya yoga, en occidente solo hay 2 escuelas que la enseñan, en realidad todo depende de uno

https://es.wikipedia.org/wiki/Kriy%C4%81_yoga

Y si no busca en google esto, te sera mas accesible, pero con el kriya yoga puedes escuchar sonidos astrales y ver formas de luz, y un monton de fenomenos.

https://www.google.com/search?q=vipassan...e&ie=UTF-8 esta es vipassana, la meditacion budista.

Existen cerca de 108 tipos de yoga o meditacion en India..

Hola yo también medito desde hace años. Y antes también hacía yoga ahora esto último lo he dejado un poco. A mi me ha ayudado mucho meditar para trabajar la atención plena y bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Un abrazo!!

(19-06-2023, 19:59 PM)Aura89 escribió:  Hola yo también medito desde hace años. Y antes también hacía yoga ahora esto último lo he dejado un poco. A mi me ha ayudado mucho meditar para trabajar la atención plena y bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Un abrazo!!

Has oido hablar del hombre mas feliz del mundo? Es un monje budista biologo si no me confundo, le hicieron un estudio en neurociencias. Son los mismos cientificos que le dieron ese nombre en base al estudio neurologico que le hicieron, pensar que lleva años de practica el cerebro funciona al 100 %

(19-06-2023, 20:05 PM)supernova0 escribió:  

(19-06-2023, 19:59 PM)Aura89 escribió:  Hola yo también medito desde hace años. Y antes también hacía yoga ahora esto último lo he dejado un poco. A mi me ha ayudado mucho meditar para trabajar la atención plena y bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Un abrazo!!

Has oido hablar del hombre mas feliz del mundo? Es un monje budista biologo si no me confundo, le hicieron un estudio en neurociencias. Son los mismos cientificos que le dieron ese nombre en base al estudio neurologico que le hicieron, pensar que lleva años de practica el cerebro funciona al 100 %

Vaya! No tenía ni idea

(19-06-2023, 20:09 PM)Aura89 escribió:  

(19-06-2023, 20:05 PM)supernova0 escribió:  

(19-06-2023, 19:59 PM)Aura89 escribió:  Hola yo también medito desde hace años. Y antes también hacía yoga ahora esto último lo he dejado un poco. A mi me ha ayudado mucho meditar para trabajar la atención plena y bajar los niveles de estrés y ansiedad.
Un abrazo!!

Has oido hablar del hombre mas feliz del mundo? Es un monje budista biologo si no me confundo, le hicieron un estudio en neurociencias. Son los mismos cientificos que le dieron ese nombre en base al estudio neurologico que le hicieron, pensar que lleva años de practica el cerebro funciona al 100 %

Vaya! No tenía ni idea

Yo creo que es una práctica que beneficia a cualquier persona. Te hace ser una persona presente y disfrutar de las cosas de una manera más auténtica. Sostenida en el tiempo la técnica mejorará y los beneficios serán aún mayores. Yo logré mantenerlo durante 4 meses cada día y lograba una paz interior duradera a lo largo del día. En fin, habrá que retomarlo...gracias por compartir!

Yo hace 1 año que medito regularmente. Lo que más beneficios personales me aporta es meditar sola (en silencio, sin música) y aunque a veces si mi cerebro va a mil por hora y soy incapaz de concentrarme cambio a hago meditaciones guiadas. Intento meditar lo más que puedo, cuánto más medito más feliz soy y gracias a ella he logrado superar ansiedad y fobias que llevaba arrastrando de hace muchos años. En mi opinión es curativa   y no hay nadie que no pueda beneficiarse de ella. Ojalá me hubieran explicado eso antes