Mi sugerencia es que haga cinco comidas al día, es decir, que coma cada cuatro horas. Por ejemplo, si come a las tres de la tarde, que almuerce a las once de la mañana, desayune a las siete, meriende a seis y media de la tarde y cene sobre las diez y media de la noche.

Comiendo cada cuatro horas se acelera el metabolismo y nuestro cuerpo empieza a quemar más calorías de lo normal, así uno adelgaza. Si haces solo dos comidas, el cuerpo en vez de quemar calorías lo que hace es guardárselas, porque se piensa que hay poco alimento. Pero si comes cada cuatro horas más o menos pues el cuerpo sabe que hay suficiente alimento y empieza a quemar grasa, calorías, así que adelgazas.

Si esto lo lleva a la vez que un paseo de media hora después de cenar y después de comer media hora de bicicleta o correr, seguro que quitará esos kilos de más.

Yo pienso que hay cosas que puedes ver tú si te lo pregunta, como lo de su barriga, y que si no la animas a ponerse a la acción para que la eliminé, puede ir a peor, así que mi consejo es eso, que coma menos cantidad pero más veces al día, que tenga una alimentación saludable y haga un poco de deporte.

Creo que le va a venir mejor eso que una tirada de tarot.