(28-12-2021, 14:59 PM)Alvalej escribió:  

(28-12-2021, 14:56 PM)Cavallero escribió:  

(28-12-2021, 14:25 PM)Alvalej escribió:  Yo tengo rachas de despertarme a las 4 y no volverme a dormir, pero yo nací sobre las 8 de la mañana...Siempre lo achaco a las preocupaciones y hay veces que creo que no duermo porque me va a pasar algo desagradable...no me refiero a un accidente ni nada de eso, si no una situación que no me guste relacionada con lo que me preocupa... encima, pienso y pienso, y digo mira porque no duermo, lo sabía!

No es bueno pensar en las preocupaciones en la cama, Alvalej preciosa.

Yo cuando me acuesto solo pienso en cosas buenas. Los problemas ya los pensaré por el día que es cuando puedo actuar.

Te lo recomiendo.

Lo se!!! pero no puedo parar...

Gracias!

Sí que puedes, Alva. Es cuestión de habituarse. Yo también creía que no podía.

Todos los días cuando te metas en la cama piensa en algo que te guste mucho.

(28-12-2021, 21:22 PM)Cavallero escribió:  

(28-12-2021, 14:59 PM)Alvalej escribió:  

(28-12-2021, 14:56 PM)Cavallero escribió:  

(28-12-2021, 14:25 PM)Alvalej escribió:  Yo tengo rachas de despertarme a las 4 y no volverme a dormir, pero yo nací sobre las 8 de la mañana...Siempre lo achaco a las preocupaciones y hay veces que creo que no duermo porque me va a pasar algo desagradable...no me refiero a un accidente ni nada de eso, si no una situación que no me guste relacionada con lo que me preocupa... encima, pienso y pienso, y digo mira porque no duermo, lo sabía!

No es bueno pensar en las preocupaciones en la cama, Alvalej preciosa.

Yo cuando me acuesto solo pienso en cosas buenas. Los problemas ya los pensaré por el día que es cuando puedo actuar.

Te lo recomiendo.

Lo se!!! pero no puedo parar...

Gracias!

Sí que puedes, Alva. Es cuestión de habituarse. Yo también creía que no podía.

Todos los días cuando te metas en la cama piensa en algo que te guste mucho.

Gracias Cavallero! eso me decían mis padres de pequeña, cuando no me dormía: Piensa en algo bonito, en un lugar en el que te sientas muy agusto.

Hola que tal,
Creo que te despiertas todos los días demasiado pronto porque al estar pasando por una etapa difícil de tu vida el circuito corporal se acelera y la hormona del cortisol que cuando nos acostamos y dormimos desciende para que podamos relajarnos se dispara antes de tiempo y hace que nos despertemos. Te recomiendo hacer algo de ejercicio cada día para bajar los niveles de adrenalina y por supuesto de cortisol que es lo que nos acelera.
Un saludo y espero que te sirva. ❤️

(29-12-2021, 12:53 PM)Alvalej escribió:  

(28-12-2021, 21:22 PM)Cavallero escribió:  

(28-12-2021, 14:59 PM)Alvalej escribió:  

(28-12-2021, 14:56 PM)Cavallero escribió:  

(28-12-2021, 14:25 PM)Alvalej escribió:  Yo tengo rachas de despertarme a las 4 y no volverme a dormir, pero yo nací sobre las 8 de la mañana...Siempre lo achaco a las preocupaciones y hay veces que creo que no duermo porque me va a pasar algo desagradable...no me refiero a un accidente ni nada de eso, si no una situación que no me guste relacionada con lo que me preocupa... encima, pienso y pienso, y digo mira porque no duermo, lo sabía!

No es bueno pensar en las preocupaciones en la cama, Alvalej preciosa.

Yo cuando me acuesto solo pienso en cosas buenas. Los problemas ya los pensaré por el día que es cuando puedo actuar.

Te lo recomiendo.

Lo se!!! pero no puedo parar...

Gracias!

Sí que puedes, Alva. Es cuestión de habituarse. Yo también creía que no podía.

Todos los días cuando te metas en la cama piensa en algo que te guste mucho.

Gracias Cavallero! eso me decían mis padres de pequeña, cuando no me dormía: Piensa en algo bonito, en un lugar en el que te sientas muy agusto.

Tienes que hacerlo todos los días para acostumbrarte Alvalej. Ni un solo día te acuestes pensando en algún problema.

¿En que lugar pensabas de pequeña, preciosa? ¿En la mansión de George Clooney?

(29-12-2021, 16:18 PM)Cavallero escribió:  

(29-12-2021, 12:53 PM)Alvalej escribió:  

(28-12-2021, 21:22 PM)Cavallero escribió:  

(28-12-2021, 14:59 PM)Alvalej escribió:  

(28-12-2021, 14:56 PM)Cavallero escribió:  No es bueno pensar en las preocupaciones en la cama, Alvalej preciosa.

Yo cuando me acuesto solo pienso en cosas buenas. Los problemas ya los pensaré por el día que es cuando puedo actuar.

Te lo recomiendo.

Lo se!!! pero no puedo parar...

Gracias!

Sí que puedes, Alva. Es cuestión de habituarse. Yo también creía que no podía.

Todos los días cuando te metas en la cama piensa en algo que te guste mucho.

Gracias Cavallero! eso me decían mis padres de pequeña, cuando no me dormía: Piensa en algo bonito, en un lugar en el que te sientas muy agusto.

Tienes que hacerlo todos los días para acostumbrarte Alvalej. Ni un solo día te acuestes pensando en algún problema.

¿En que lugar pensabas de pequeña, preciosa? ¿En la mansión de George Clooney?

Jajajaj, estaría bien! con el cerdito ese que tiene de mascota y todo! Bueno, pensaba el el verano cuando estaba con mis amigos del pueblo...Ay que bonito!

Besitos!

Yo he descubierto que me despierto todo los días a las 8. Pero ya decubrí el misterio. Era el despertador.

Me pasaron situaciones parecidas.

Una vez despertaba a horas como 2:22
Otra despertaba en la madrugada (sin hora especifica) y tenía un mensaje importante..

Y ultimamente, despierto a las 5AM 

D: