¿Cómo combatirlo?

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Hola a todos.
Os quería comentar una cosa, no sé si os pasa. Con el uso prolongado de la mascarilla me empiezo agobiar, y necesito quitármela. Esto es un problema cuando estoy en un sitio con gente, y no puedes hacerlo.
¿Algún truco para esto?

Gracias Corazón