Es un tema muy personal. Depende de tu estilo dd vida claro está. Considero el desayuno importante para comenzar con energía el día, pero claro no es lo mismo tener que levantarte a las 6 de la mañana, para entrenar duro y trabajar en algo donde tus decisiones pueden causar inconvenientes a otros, que no hacer deporte o un trabajo donde no implique daños a terceros. No soy partidario de esas prácticas. Pero si así lo has decidido ánimo! A mí me daría un chungo entrenar sin nada, estudiar trabajar.
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(09-12-2021, 22:16 PM)AndreaBarreiro escribió: Hola, ¡muy buenas!
Pues abro este tema porque me he decidido y voy a ayunar durante unos días.
No me pongo fecha, iré perciviendo cómo me siento y en función de eso decidiré cuando romper el ayuno, pero espero que no sea pronto.
Haré un ayuno de agua. Tengo mucho tiempo y ganas, así que trataré durante estos días, de descansar mucho, meditar, reconectar conmigo misma, etc.
¿Hay alguien que haya probado esta "práctica"?
No sería mi primera vez, pues ya he realizado ayunos anteriormente.
Si a alguien le interesa, podría ir contando mi experiencia personal, sino, pues nada, abro debate para ver qué pensáis sobre el tema y dejo por aquí un link
https://www.elsevier.es/es-revista-farma...o-13139889
¡Un saludo!
Te deseo lo mejor @
AndreaBarreiro, estoy seguro que sacaras buen partido del ayuno, felicitaciones, te mando mis mejores deseos
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Hola! Yo he probado ayunar durante algo más de 24h pero sin llegar a las 48h. La verdad es que no me ha ido mal y he repetido experiencia varias veces, es una limpieza bastante buena y a nivel de salud dicen que muy recomendable, sin embargo con ayunos prolongados muy largos (de días) puedes llegar a hacer algún déficit nutricional al vaciar muchas reservas, así que cuidado con eso, también tengo entendido que hay que tener cierto cuidado al volver a incorporar alimentos de nuevo a la dieta, ya que no es bueno hacerlo de golpe. Sin embargo no puedo aconsejarte nada más, ya que los ayunos que yo he hecho han sido bastante cortos y no he llegado a esto.
Suerte y nos cuentas!
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(09-12-2021, 22:16 PM)AndreaBarreiro escribió: Hola, ¡muy buenas!
Pues abro este tema porque me he decidido y voy a ayunar durante unos días.
No me pongo fecha, iré perciviendo cómo me siento y en función de eso decidiré cuando romper el ayuno, pero espero que no sea pronto.
Haré un ayuno de agua. Tengo mucho tiempo y ganas, así que trataré durante estos días, de descansar mucho, meditar, reconectar conmigo misma, etc.
¿Hay alguien que haya probado esta "práctica"?
No sería mi primera vez, pues ya he realizado ayunos anteriormente.
Si a alguien le interesa, podría ir contando mi experiencia personal, sino, pues nada, abro debate para ver qué pensáis sobre el tema y dejo por aquí un link
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¡Un saludo!
Yo no lo he probado, miña amiga galega.Ya tendré tiempo de ayunar cuando me haga anciano y los médicos me prohiban la mayoría de las comidas.
Cuentános que vas sintiendo preciosa.
De nada te hagas esclavo
ni aun de tu felicidad
pues no hay mayor desventura
que perder la libertad
