(16-05-2024, 13:22 PM)Cavallero escribió:  Hola Assituna,

Creo que no deberías pensar que si fumas no engordas y pensar que si fumas puedes morir.

Hace poco estuve en el hospital y pasaron un cadáver tapado con una sabana, un hombre que murió de un infarto.

Era muy alto.

Parece ser que fumaba mucho, el tábaco le obstruyó una artería y se murió.

Se oía llorar sin a su pareja, unos llantos de  una mujer de unos 45 años.

Pensé qué tonto ha sido este hombre por fumar, ahora lo ha perdido todo y para siempre.

Quizás se creía que él era inmune al veneno del tabaco.

Yo también fumaba y lo dejé, no me costó mucho.

Lo que hice fue ponerme un límite de 8 cigarros diarios. Siempre los fumaba a la misma hora para no estar pensando ¿fumo ahora?

Cuando me acostumbré a fumar, a las 3 semanas, bajé a 7.

Cuando me acostumbré a 7 a 6.

Y así. Tardaría unos 6 meses en dejarlo pero la verdad es que no me fue difícil.

Ha sido una de las mejores cosas que he hecho en mi vida.

Gracias por los consejos besitos

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(16-05-2024, 15:03 PM)Nicole escribió:  

(16-05-2024, 13:22 PM)Cavallero escribió:  Hola Assituna,

Creo que no deberías pensar que si fumas no engordas y pensar que si fumas puedes morir.

Hace poco estuve en el hospital y pasaron un cadáver tapado con una sabana, un hombre que murió de un infarto.

Era muy alto.

Parece ser que fumaba mucho, el tábaco le obstruyó una artería y se murió.

Se oía llorar sin a su pareja, unos llantos de  una mujer de unos 45 años.

Pensé qué tonto ha sido este hombre por fumar, ahora lo ha perdido todo y para siempre.

Quizás se creía que él era inmune al veneno del tabaco.

Yo también fumaba y lo dejé, no me costó mucho.

Lo que hice fue ponerme un límite de 8 cigarros diarios. Siempre los fumaba a la misma hora para no estar pensando ¿fumo ahora?

Cuando me acostumbré a fumar, a las 3 semanas, bajé a 7.

Cuando me acostumbré a 7 a 6.

Y así. Tardaría unos 6 meses en dejarlo pero la verdad es que no me fue difícil.

Ha sido una de las mejores cosas que he hecho en mi vida.

use  método similar ,me propuse solo 5 x día ,costo a las semanas baje a 3 luego corte a ninguno,
Me volque a  las golosinas unos dias y tbn lo corte
No diré q fue fácil, es una lucha
Empecé a caminar, con música tomar mucha agua
No engorde nda y con el tiempo hasta baje unos kilos y me mantengo
Así q @assituna podes..

Siii se que puedo ya con esta seria la cuarta vez que lo dejo en mi vida he usado diferentes metodos y el mono gordo por llamarlo de alguba manera es dos semanas por lo menos para mi. Pero bueno tal como estoy ahora psicológicamente me preocupa también eso y no por dejarlo y engordar sino por como me voy a enfrentar a lo otro…. Es por una cuestión de autoestima que trato con psicólogo desde hace unos años nada que ver con desordener alimenticios ni nada de eso, es solo por vulnerabilidades y complejos en fin supongo que será un trabajo conjunto