chakras

[Aquariantarot]

No con el kundalini trabajas los diferentes chakras con diferentes ejercicios y mantras. Mi profe lo que hacia es cada mes tranajar un chakra diferente pero no me acuerdo de los ejercicios jeje
Ejercicios mas emocionales como que?

Quizá varía la técnica o terapia que apliques. Yo hice Meditaciones Dinámicas de Osho y me tocó hacer una meditación de la Kundalini y me indicaron que debía tener cuidado porque ese ejercicio estaba indicado para potenciar la energía sxual, pasional y creativa, desde dónde se activaba desde abajo el resto de chakras, de rebote. En su momento yo no presté atención y no creí que afectara tanto, pero luego de un tiempo noté cambios potentes, entonces deduje que lo que había hecho en las meditaciones si había removido mucha energía, pero claro, el remover toda la energía de tu cuerpo implica que salga todo: lo bueno y lo malo. Y esto es así, para que todo se vuelva a reordenar.

Ejercicios emocionales del tipo Constelaciones Familiares, o Meditaciones en dónde puedas llorar o saca fuera el sentimiento, ya sea a través de gritos o palabras. Ejercicios que produzcan una catarsis en ti no a través del movimiento físico, sino a través del recuerdo y activación de la memoria, para observar en dónde están tus miedos, tus angustias y tu dolor, si es que lo hay.

Esto te lo digo así, a grandes rasgos, poque desconozco los asuntos de tu vida. Te digo esto en base a lo poquito que sé con lo que me vas contando.