Herbología, plantas que nos ayudan en nuestra salud

[brujillo]

Hola, os dejo un listado de plantas o complementos alimenticios que se utiliza como medicinales o para complementar nuestra alimentación y nos puede venir muy bien para alguna enfermedad o mal momento que estemos pasando.
Al ser un método natural, no tiene químicos ni nada perjudicial para nuestro organismo, a no ser que seamos alérgico a una determinada planta, por lo que no debemos consumirla.

Aconsejo que[ b]consultes a tu médico antes de su consumo[/b], si tienes dudas o quieres profundizar mas en el tema del alimento o beneficio, para no hacerlo tan largo, lo dejaré como si fuera un índice o esquema para también ayudar a las personas a buscar mas rápidamente lo que desea.

Lo podéis comprar en farmacia, herbolaria e incluso en supermercados en infusiones, capsula o raíces secas para prepararlo a modo de infusión, también en polvo o liquido para mezclarlo con agua. En el envase viene específicamente su forma de uso.

Sistema inmunitario:
Uña de gato, acerola y echinacea

Aparato respiratorio - garganta
Própolis, hiedra, acerola y echinacea.

Aparato urinario
Raíz de ortiga, gayuba, diente de leon, cranberry, semilla de calabaza y brezo.

Nerviosismo - alteraciones del sueño.
L-triptofano, valeriana, rhodiola, pavolina, pasiflora, melisa, melatonina, magnesio, hipérico, espino albar, amapola de california.

Antioxidantes.
Coenzima Q10, resveratrol, selenio y Zinc

Circulación sanguínea.
Vid roja, rusco, Hamamelis, Ginkgo, castaño de indias y arándano.

Articulaciones
Magnesio, potasio, cola de caballo, uña de gato, fresno, cúrcuma, harpagofito.

Salud dedicada a la mujer
Isoflavonas de Soja, salvia, aceite de onagra y migranela.

Belleza - piel
Levadura de cerveza, bardana, alfalfa, aceite de borraja.

Digestión
Sen, plantago, jengibre, hinojo, cascara sagrada, levadura Saccharomyces boulardii, cardo mariano, carbón vegetal, boldo y alcachofa.

Salud dedicada al corazón
Olivo, Coenzima Q10, lecitina de soja, aceite de Krill, ajo, cromo, fitoesteroles, levadura roja de arroz, omega 3 (en aceite de pescado, sobretodo en los azules)

Cansancio - estar en forma
Jalea real, fenogreco, tribulus terrestris, spirulina, magnesio, maca, guaraná, ginseng, eleuterococo.

Sobrepeso - control de peso
Shan zha, papaya, cetinas de frambuesa, fasolina, cola de caballo, CLA, (ácido linoleico, conjugado). chitosán, café verde, azafrán, ananás, vellosida, té verde, piperina (pimienta negra), ortosifón, guaraná, glucomanano, garcinia cambogía, Fucus, genogreco, citrus auratium, alcachofa.

Si alguien quiere aportar alguno mas, que deje un comentario con la planta o complemento alimenticio y en que categoría se encuentra.
Os animo, para quien pueda, cultivéis vuestras propias plantas, ya que son mas naturales que las que se encuentra en los comercios.

[Alisa]

Bueno, pasó esto.

Colesterol
Agua tibia con limón en ayunas
Chayote con pepino en ayunas. Se toma licuado
Agua, con manzana y avena en ayunas.
Y esta última pero por favor, sólo recurrir a este remedio las personas que no sufren de presión alta, ni baja
Hierba del sapo. Se toma en infusión, en ayunas durante un mes, no más de ese tiempo. La cantidad de hierba para una taza de infusión es lo que tomen tus tres dedos no más.

Salud para la mujer agregó
El higo. Esta fruta, aparte de deliciosa, tiene antioxidantes, ayuda con la densidad ósea con la osteoporosis, tiene muchísima fibra, es anti-cancerigena, no engorda, ayuda con el colageno, la caída del cabello, estrógenos.

Remedio para la congestión esa tos seca:
Infusión de flor de bugambilia. eucalipto, un limón partido, Canela, ajo. Se hierve y se le pone miel, se bebe antes de dormir y enseguida a dormir bien tapado

Este es clásico para la gripe gengibre, Canela, limón y miel. Una infusión en las noches y al otro día como si nada.

De la pasiflora, la valeriana y de hecho mejor todas las hierbas hay que asesorarse. Las hierbas no pueden tomarse indiscriminadamente y agregarse a la dieta diaria así sin más. Todas deben de tener un periodo y el exceso puede ser negativo.
Y tienen contraindicaciones hay personas que si tienen otras afectaciones, les pueden perjudicar.
O hay hierbas que no pueden ser combinadas porque hacen daño
Es mejor ir con un médico herbolario