Haz Yoga siempre - Versión para impresión
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RE: Haz Yoga siempre - Gemma - 24-04-2020
Es cierto, pienso que meditar es importantísimo para nuestra salud. Es más, hay numerosos estudios sobre la meditación y se ha demostrado científicamente el impacto que tienen en las personas. Este artículo habla de esto, pienso que es bien interesante: ****************
Saludos
(22-04-2020, 20:00 PM)Queen of Wands escribió: Haz Yoga en todo, hacer yoga no es solo practicar unos ejercicios y asanas, con más o menos intensidad según el tipo de yoga. O unos mantras con mudras y meditar controlando la respiración y la mente consciente.
No, no... Haz yoga en todo!
La palabra Yoga significa unión. La unión de todo tu ser, cuerpo físico, mental, espíritual y etéreo.
Y eso es lo que digo, que todo lo que hagas le pongas esa intención.
Hazlo bonito, decia mi yogui cuando hacíamos posturas, pero yo ya lo digo en la vida cotidiana.
Hazlo bonito! Ponerle cariño y alegría.
Camina con suavidad, crea armonía. Toca las cosas con cariño. Mira todo sin poner pretensión. Observa a tu alrededor como se suceden las cosas.. Todo tiene un brillo que solo se aprecia cuando vibras en consonancia.
Habla a los que te encuentres con alegria y conciencia, ellos te van a responder con la misma cualidad.
Intentar no quejarse y cambiar lo que no está bien, también es hacer Yoga.
Respirar profundamente te hace sentir tu interior.
Según dicen los yoguis, lo más importante que haces en tu vida es respirar. Algo tan simple y que damos por hecho es lo mas importante, porque cuando pones conciencia en ello te das cuenta que estás vivo y no solo vas en modo automático por la vida.
Ese modo automático en ocasiones falla y es cuando surgen los problemas de ego, autoestima, carencias, necesidades, apegos...
Hay cuatro acuerdos de una civilización llamada Tolteca.
Esos son:
Haz siempre lo mejor. Intentar mejorar en la medida que puedas tu vida, la de los demás y el mundo. Deja el mundo mejor de lo que te lo encontraste.
Honra tus palabras. Haz lo que piensas y sientes, une intención, sentimiento y razón... La columna vertebral, unir los chakras. Cuando el pensamiento está en unión con el corazón y la acción siempre sabes que haces lo correcto.
No supongas. Pregunta si no sabes algo, dar por hecho algo es un error que lleva al mal entendido, al desacuerdo, a no avanzar por creer que el otro piensa o actua por algo que tu y solo tu has visto en la pantalla de tu mente. Preguntar y aclarar es lo más importante que puedes hacer para dar la oportunidad al otro de explicarse.
No te tomes nada como personal. Intentar ver las cosas desde fuera, como una película, te saca de "comidas de coco" innecesarias que te atormentan. Nada es para tanto.
En definitiva... Haz yoga a cada cosa que hagas. Cuando escribes, pon intención de amor, cuando pides en la tienda algo, pon cariño en ello, la gente que te rodea actuará en consecuencia a ello. No tengas miedo a lo que dirán los demás, no importa que piensen mientras tu estés en consciencia de que haces la vida más bonita y el mundo mucho mejor de como te lo encontraste.
Un abrazo
RE: Haz Yoga siempre - Queen of Wands - 24-04-2020
Gracias Gemma, me lo miro.
un saludo
(24-04-2020, 13:48 PM)Gemma escribió: Es cierto, pienso que meditar es importantísimo para nuestra salud. Es más, hay numerosos estudios sobre la meditación y se ha demostrado científicamente el impacto que tienen en las personas. Este artículo habla de esto, pienso que es bien interesante: *************
Saludos
(22-04-2020, 20:00 PM)Queen of Wands escribió: Haz Yoga en todo, hacer yoga no es solo practicar unos ejercicios y asanas, con más o menos intensidad según el tipo de yoga. O unos mantras con mudras y meditar controlando la respiración y la mente consciente.
No, no... Haz yoga en todo!
La palabra Yoga significa unión. La unión de todo tu ser, cuerpo físico, mental, espíritual y etéreo.
Y eso es lo que digo, que todo lo que hagas le pongas esa intención.
Hazlo bonito, decia mi yogui cuando hacíamos posturas, pero yo ya lo digo en la vida cotidiana.
Hazlo bonito! Ponerle cariño y alegría.
Camina con suavidad, crea armonía. Toca las cosas con cariño. Mira todo sin poner pretensión. Observa a tu alrededor como se suceden las cosas.. Todo tiene un brillo que solo se aprecia cuando vibras en consonancia.
Habla a los que te encuentres con alegria y conciencia, ellos te van a responder con la misma cualidad.
Intentar no quejarse y cambiar lo que no está bien, también es hacer Yoga.
Respirar profundamente te hace sentir tu interior.
Según dicen los yoguis, lo más importante que haces en tu vida es respirar. Algo tan simple y que damos por hecho es lo mas importante, porque cuando pones conciencia en ello te das cuenta que estás vivo y no solo vas en modo automático por la vida.
Ese modo automático en ocasiones falla y es cuando surgen los problemas de ego, autoestima, carencias, necesidades, apegos...
Hay cuatro acuerdos de una civilización llamada Tolteca.
Esos son:
Haz siempre lo mejor. Intentar mejorar en la medida que puedas tu vida, la de los demás y el mundo. Deja el mundo mejor de lo que te lo encontraste.
Honra tus palabras. Haz lo que piensas y sientes, une intención, sentimiento y razón... La columna vertebral, unir los chakras. Cuando el pensamiento está en unión con el corazón y la acción siempre sabes que haces lo correcto.
No supongas. Pregunta si no sabes algo, dar por hecho algo es un error que lleva al mal entendido, al desacuerdo, a no avanzar por creer que el otro piensa o actua por algo que tu y solo tu has visto en la pantalla de tu mente. Preguntar y aclarar es lo más importante que puedes hacer para dar la oportunidad al otro de explicarse.
No te tomes nada como personal. Intentar ver las cosas desde fuera, como una película, te saca de "comidas de coco" innecesarias que te atormentan. Nada es para tanto.
En definitiva... Haz yoga a cada cosa que hagas. Cuando escribes, pon intención de amor, cuando pides en la tienda algo, pon cariño en ello, la gente que te rodea actuará en consecuencia a ello. No tengas miedo a lo que dirán los demás, no importa que piensen mientras tu estés en consciencia de que haces la vida más bonita y el mundo mucho mejor de como te lo encontraste.
Un abrazo
RE: Haz Yoga siempre - Travoltillo - 24-04-2020
Si teneis ocasíon probar el yoga aéreo es una pasada, ahora eso si es un poco fisico, la verdad que termine cansado pero merecio la pena.
RE: Haz Yoga siempre - Queen of Wands - 24-04-2020
(24-04-2020, 14:20 PM)Queen of Wands escribió: Gracias Gemma, me lo miro.La meditación tipo « loving-kidness » reduce el aislamiento social.
un saludo
(24-04-2020, 13:48 PM)Gemma escribió: Es cierto, pienso que meditar es importantísimo para nuestra salud. Es más, hay numerosos estudios sobre la meditación y se ha demostrado científicamente el impacto que tienen en las personas. Este artículo habla de esto, pienso que es bien interesante:*************
Saludos
(22-04-2020, 20:00 PM)Queen of Wands escribió: Haz Yoga en todo, hacer yoga no es solo practicar unos ejercicios y asanas, con más o menos intensidad según el tipo de yoga. O unos mantras con mudras y meditar controlando la respiración y la mente consciente.
No, no... Haz yoga en todo!
La palabra Yoga significa unión. La unión de todo tu ser, cuerpo físico, mental, espíritual y etéreo.
Y eso es lo que digo, que todo lo que hagas le pongas esa intención.
Hazlo bonito, decia mi yogui cuando hacíamos posturas, pero yo ya lo digo en la vida cotidiana.
Hazlo bonito! Ponerle cariño y alegría.
Camina con suavidad, crea armonía. Toca las cosas con cariño. Mira todo sin poner pretensión. Observa a tu alrededor como se suceden las cosas.. Todo tiene un brillo que solo se aprecia cuando vibras en consonancia.
Habla a los que te encuentres con alegria y conciencia, ellos te van a responder con la misma cualidad.
Intentar no quejarse y cambiar lo que no está bien, también es hacer Yoga.
Respirar profundamente te hace sentir tu interior.
Según dicen los yoguis, lo más importante que haces en tu vida es respirar. Algo tan simple y que damos por hecho es lo mas importante, porque cuando pones conciencia en ello te das cuenta que estás vivo y no solo vas en modo automático por la vida.
Ese modo automático en ocasiones falla y es cuando surgen los problemas de ego, autoestima, carencias, necesidades, apegos...
Hay cuatro acuerdos de una civilización llamada Tolteca.
Esos son:
Haz siempre lo mejor. Intentar mejorar en la medida que puedas tu vida, la de los demás y el mundo. Deja el mundo mejor de lo que te lo encontraste.
Honra tus palabras. Haz lo que piensas y sientes, une intención, sentimiento y razón... La columna vertebral, unir los chakras. Cuando el pensamiento está en unión con el corazón y la acción siempre sabes que haces lo correcto.
No supongas. Pregunta si no sabes algo, dar por hecho algo es un error que lleva al mal entendido, al desacuerdo, a no avanzar por creer que el otro piensa o actua por algo que tu y solo tu has visto en la pantalla de tu mente. Preguntar y aclarar es lo más importante que puedes hacer para dar la oportunidad al otro de explicarse.
No te tomes nada como personal. Intentar ver las cosas desde fuera, como una película, te saca de "comidas de coco" innecesarias que te atormentan. Nada es para tanto.
En definitiva... Haz yoga a cada cosa que hagas. Cuando escribes, pon intención de amor, cuando pides en la tienda algo, pon cariño en ello, la gente que te rodea actuará en consecuencia a ello. No tengas miedo a lo que dirán los demás, no importa que piensen mientras tu estés en consciencia de que haces la vida más bonita y el mundo mucho mejor de como te lo encontraste.
Un abrazo
En un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología, los sujetos que habían practicado « incluso solamente algunos minutos de meditación tipo « loving-kindness » tienen la sensación de mejorar sus conexiones sociales y su interacción positiva entorno nuevos individuos, tanto a un nivel implícito como explícito. Estos resultados sugieren que esta técnica implantada de manera simple podría ayudar a aumentar las emociones sociales y reducir el aislamiento social ».
Este tipo de meditación es en el que estaría incluido el mantra para atraer el amor que hice en un post, es básicamente eso...atraes el amor pq lo sientes...
Me ha gustado bastante la página que has recomendado, gracias
(24-04-2020, 14:27 PM)Travoltillo escribió: Si teneis ocasíon probar el yoga aéreo es una pasada, ahora eso si es un poco fisico, la verdad que termine cansado pero merecio la pena.
Ya me gustaría ya, lo veo un tanto difícil por el momento
podrías comentar como fue tu experiencia, que hiciste, etc... por saber un poco más de la mano de alguien que lo ha practicado.
RE: Haz Yoga siempre - Travoltillo - 24-04-2020
Decirte que lo practique una vez antes de que pasara esta situación que estamos viviendo, llevo poco tiempo en esto del yoga, fue una clase para principiantes ya que todos excepto 3 personas eramos nuevos.
La chica que dio la clase me encanto la verdad, empiezas en el columpio como si fueras un gusano y empiezas a relajarte con el sonido del cuenco tibetano y empiezas a despejar la mente, la verdad que creo que nunca haciendo ejercicio conseguí despejar la mente como aquel día, suelo entrenar en el gimnasio y también me gusta correr pero como desconecte allí es increíble.
Empezamos a hacer posturas muy básicas al principio, después algunas que terminabas boca abajo, cuando ves a la profesora piensas que como vas a ponerte de esa postura pero la verdad que es más fácil de lo que parece, luego hicimos una postura con las piernas abiertas que esa si era difícil la verdad, fui con una amiga y esa postura en concreto a ella le costo bastante más, pienso que seria por la fuerza en los brazos, en esa postura termine sudando como si estuviera haciendo cardio.
Por último vuelves al columpio y te tumbas como si fueras un gusano con la tela abrazando tu cuerpo, la musica del cuenco la profesora hablando en un tono cálido y con incienso, la verdad que cuando termine lo único que pensaba es cuando podía volver a repetir.
Cuando salí de la clase tenia en el cuerpo una relajación como pocas veces había sentido la verdad, así que sin lugar a dudas lo recomiendo a todos, si tienen la oportunidad no la dejen pasar seguro que pasan una experiencia increíble y no piensen que no pueden por que desde fuera parece una cosa pero luego no es tan difícil. Espero que os ayude mi experiencia.
RE: Haz Yoga siempre - Queen of Wands - 24-04-2020
(24-04-2020, 15:30 PM)Travoltillo escribió: Decirte que lo practique una vez antes de que pasara esta situación que estamos viviendo, llevo poco tiempo en esto del yoga, fue una clase para principiantes ya que todos excepto 3 personas eramos nuevos.
La chica que dio la clase me encanto la verdad, empiezas en el columpio como si fueras un gusano y empiezas a relajarte con el sonido del cuenco tibetano y empiezas a despejar la mente, la verdad que creo que nunca haciendo ejercicio conseguí despejar la mente como aquel día, suelo entrenar en el gimnasio y también me gusta correr pero como desconecte allí es increíble.
Empezamos a hacer posturas muy básicas al principio, después algunas que terminabas boca abajo, cuando ves a la profesora piensas que como vas a ponerte de esa postura pero la verdad que es más fácil de lo que parece, luego hicimos una postura con las piernas abiertas que esa si era difícil la verdad, fui con una amiga y esa postura en concreto a ella le costo bastante más, pienso que seria por la fuerza en los brazos, en esa postura termine sudando como si estuviera haciendo cardio.
Por último vuelves al columpio y te tumbas como si fueras un gusano con la tela abrazando tu cuerpo, la musica del cuenco la profesora hablando en un tono cálido y con incienso, la verdad que cuando termine lo único que pensaba es cuando podía volver a repetir.
Cuando salí de la clase tenia en el cuerpo una relajación como pocas veces había sentido la verdad, así que sin lugar a dudas lo recomiendo a todos, si tienen la oportunidad no la dejen pasar seguro que pasan una experiencia increíble y no piensen que no pueden por que desde fuera parece una cosa pero luego no es tan difícil. Espero que os ayude mi experiencia.
Woow ahora si que ya no puedo dejar pasar la experiencia. Que pasada...
Lo que dices de posturas que al verlas parece que no puedas hacer es cierto hasta en el yoga convecional. Todo se puede llegar a hacer con practica y con una buena dirección por parte del maestro.
Gracias por compartir tu experiencia
RE: Haz Yoga siempre - mircalladkernstein - 24-04-2020
Habrá que probarlo...antes de la cuarentena una amiga me pasó un folleto de un centro aquí donde lo hacen y la primera clase era gratis...
RE: Haz Yoga siempre - Travoltillo - 24-04-2020
Me alegro que os ayude, pues ya sabes si la primera es gratis nada te detiene para probarlo cuando pase esto.
RE: Haz Yoga siempre - Cavallero - 25-04-2020
(22-04-2020, 20:00 PM)Queen of Wands escribió: Haz Yoga en todo, hacer yoga no es solo practicar unos ejercicios y asanas, con más o menos intensidad según el tipo de yoga. O unos mantras con mudras y meditar controlando la respiración y la mente consciente.
No, no... Haz yoga en todo!
La palabra Yoga significa unión. La unión de todo tu ser, cuerpo físico, mental, espíritual y etéreo.
Y eso es lo que digo, que todo lo que hagas le pongas esa intención.
Hazlo bonito, decia mi yogui cuando hacíamos posturas, pero yo ya lo digo en la vida cotidiana.
Hazlo bonito! Ponerle cariño y alegría.
Camina con suavidad, crea armonía. Toca las cosas con cariño. Mira todo sin poner pretensión. Observa a tu alrededor como se suceden las cosas.. Todo tiene un brillo que solo se aprecia cuando vibras en consonancia.
Habla a los que te encuentres con alegria y conciencia, ellos te van a responder con la misma cualidad.
Intentar no quejarse y cambiar lo que no está bien, también es hacer Yoga.
Respirar profundamente te hace sentir tu interior.
Según dicen los yoguis, lo más importante que haces en tu vida es respirar. Algo tan simple y que damos por hecho es lo mas importante, porque cuando pones conciencia en ello te das cuenta que estás vivo y no solo vas en modo automático por la vida.
Ese modo automático en ocasiones falla y es cuando surgen los problemas de ego, autoestima, carencias, necesidades, apegos...
Hay cuatro acuerdos de una civilización llamada Tolteca.
Esos son:
Haz siempre lo mejor. Intentar mejorar en la medida que puedas tu vida, la de los demás y el mundo. Deja el mundo mejor de lo que te lo encontraste.
Honra tus palabras. Haz lo que piensas y sientes, une intención, sentimiento y razón... La columna vertebral, unir los chakras. Cuando el pensamiento está en unión con el corazón y la acción siempre sabes que haces lo correcto.
No supongas. Pregunta si no sabes algo, dar por hecho algo es un error que lleva al mal entendido, al desacuerdo, a no avanzar por creer que el otro piensa o actua por algo que tu y solo tu has visto en la pantalla de tu mente. Preguntar y aclarar es lo más importante que puedes hacer para dar la oportunidad al otro de explicarse.
No te tomes nada como personal. Intentar ver las cosas desde fuera, como una película, te saca de "comidas de coco" innecesarias que te atormentan. Nada es para tanto.
En definitiva... Haz yoga a cada cosa que hagas. Cuando escribes, pon intención de amor, cuando pides en la tienda algo, pon cariño en ello, la gente que te rodea actuará en consecuencia a ello. No tengas miedo a lo que dirán los demás, no importa que piensen mientras tu estés en consciencia de que haces la vida más bonita y el mundo mucho mejor de como te lo encontraste.
Un abrazo
Yo conocí a una persona hace 30 años que me convenció para hacer yoga Queen. Me habló de los beneficios físicos y mentales de hacerlo.
Me dije a partir de ahora todos los domingos voy a dedicar unas horas a hacer yoga.
Y desde hace 30 años no ha habido un solo domingo que me haya acordado de hacerlo
RE: Haz Yoga siempre - Queen of Wands - 25-04-2020
(25-04-2020, 01:35 AM)Cavallero escribió:(22-04-2020, 20:00 PM)Queen of Wands escribió: Haz Yoga en todo, hacer yoga no es solo practicar unos ejercicios y asanas, con más o menos intensidad según el tipo de yoga. O unos mantras con mudras y meditar controlando la respiración y la mente consciente.
No, no... Haz yoga en todo!
La palabra Yoga significa unión. La unión de todo tu ser, cuerpo físico, mental, espíritual y etéreo.
Y eso es lo que digo, que todo lo que hagas le pongas esa intención.
Hazlo bonito, decia mi yogui cuando hacíamos posturas, pero yo ya lo digo en la vida cotidiana.
Hazlo bonito! Ponerle cariño y alegría.
Camina con suavidad, crea armonía. Toca las cosas con cariño. Mira todo sin poner pretensión. Observa a tu alrededor como se suceden las cosas.. Todo tiene un brillo que solo se aprecia cuando vibras en consonancia.
Habla a los que te encuentres con alegria y conciencia, ellos te van a responder con la misma cualidad.
Intentar no quejarse y cambiar lo que no está bien, también es hacer Yoga.
Respirar profundamente te hace sentir tu interior.
Según dicen los yoguis, lo más importante que haces en tu vida es respirar. Algo tan simple y que damos por hecho es lo mas importante, porque cuando pones conciencia en ello te das cuenta que estás vivo y no solo vas en modo automático por la vida.
Ese modo automático en ocasiones falla y es cuando surgen los problemas de ego, autoestima, carencias, necesidades, apegos...
Hay cuatro acuerdos de una civilización llamada Tolteca.
Esos son:
Haz siempre lo mejor. Intentar mejorar en la medida que puedas tu vida, la de los demás y el mundo. Deja el mundo mejor de lo que te lo encontraste.
Honra tus palabras. Haz lo que piensas y sientes, une intención, sentimiento y razón... La columna vertebral, unir los chakras. Cuando el pensamiento está en unión con el corazón y la acción siempre sabes que haces lo correcto.
No supongas. Pregunta si no sabes algo, dar por hecho algo es un error que lleva al mal entendido, al desacuerdo, a no avanzar por creer que el otro piensa o actua por algo que tu y solo tu has visto en la pantalla de tu mente. Preguntar y aclarar es lo más importante que puedes hacer para dar la oportunidad al otro de explicarse.
No te tomes nada como personal. Intentar ver las cosas desde fuera, como una película, te saca de "comidas de coco" innecesarias que te atormentan. Nada es para tanto.
En definitiva... Haz yoga a cada cosa que hagas. Cuando escribes, pon intención de amor, cuando pides en la tienda algo, pon cariño en ello, la gente que te rodea actuará en consecuencia a ello. No tengas miedo a lo que dirán los demás, no importa que piensen mientras tu estés en consciencia de que haces la vida más bonita y el mundo mucho mejor de como te lo encontraste.
Un abrazo
Yo conocí a una persona hace 30 años que me convenció para hacer yoga Queen. Me habló de los beneficios físicos y mentales de hacerlo.
Me dije a partir de ahora todos los domingos voy a dedicar unas horas a hacer yoga.
Y desde hace 30 años no ha habido un solo domingo que me haya acordado de hacerlo
jajajja bueno pero al menos sabes lo que te pierdes
por cierto que no solo hablo del yoga como actividad fisica ...sino en todo lo que hagas eso si puedes hacerlo el domingo, la paella con sumo cuidado y cariño, el vermutcito ...algo habra jajajaj